Nutrizione Ottimale per Calciatori
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In breve
In questo corso impareremo insieme a mangiare bene, per avere delle prestazioni migliori a livello energetico e per un benessere e una salute generale migliore.
Descrizione
impareremo a mangaire bene , senza dimenticarci del gusto.
Contenuti
- Fondamenti di Nutrizione Sportiva
Introduzione alla Nutrizione Sportiva
Macronutrienti Essenziali
Idratazione e Prestazioni
- Pianificazione dei Pasti per Calciatori
Colazione per l'Energia
Pranzi e Cene Bilanciati
Spuntini Pre e Post Allenamento
- Strategie Avanzate di Nutrizione
Supplementazione per Calciatori
Gestione del Peso e Composizione Corporea
Nutrizione in Periodi di Competizione
